赤ちゃんの胸に両手を上下にそろえておきます。胸からお腹へ右手左手と流れるように、上から下へ手前になで下ろします。
胸の右から少しずつ左側に移動して、また右側へ帰ってきます。
両脇ウエスト部に両手をおきます。右手はそのまま上へ、赤ちゃんの左鎖骨下へ向かって「しゅー」。
もとの両脇ウエスト部へ戻ります。
次は反対側、右鎖骨下へ向かって「しゅー」。
もとの両脇ウエスト部へもどります。
両手を胸の中心へ置きます。中指薬指の腹を使いながら「くるくるくる」と外側に開いてゆくようにマッサージします。
「しゅー」と両手をもとの胸の中心まで帰ってきます。
ハートを描くように。
おへその上に片手をおきます。おへそを中心として「の」の字を書くようにマッサージします。
はじめは小さい「の」から、だんだん大きくしていきます。
小さい「の」のときは指先をつかい、だんだん大きくなるにつれて、手のひらをつかって描いてゆきましょう。
「の」を３回描くのを１セットとします。
両手を横向きにして、両手をまわすようにマッサージします。「の」と同じ方向です。
両手を両脇の下におきます。そのまま上へ「しゅー」っとマッサージします。
